为帮助学生更好地认识情绪、理解情绪，并掌握有效的情绪调节方法，促进学生心理健康成长，提升情绪管理能力。5月12日，木棉书院院长、党支部书记许俊霞走进郑州市群英中学，带来了《我的情绪我做主——情绪成长工作坊》主题讲座。

此次讲座内容丰富，形式多样，分为“情绪侦察总动员” “大脑探秘研究所” “情绪调节训练营” “校园实战演练场”和“课后成长计划”五个环节，深入浅出地帮助同学们认识情绪、管理情绪。

讲座现场气氛热烈，同学们积极参与。在“情绪侦察总动员”环节，大家通过观察和记录情绪，开启了对情绪的探索之旅；在“大脑探秘研究所”中，同学们了解到大脑和情绪的关系；在“情绪调节训练营”环节中，深呼吸放松法、情绪转移法等实用技巧让同学们眼前一亮，现场练习更是让大家感受到了情绪调节的神奇效果。到了“校园实战演练场”环节，同学们将所学的“拆弹专家”技巧运用到实际场景的演练过程中，在轻松愉快的氛围中学会了如何做情绪的主人。

讲座结束后，同学们纷纷表示收获满满。有些同学表示，原来情绪是可以被管理的，学会了在紧张时用深呼吸来放松自己，运动、听音乐都是不错的情绪管理的方法。学校老师、家委会也对讲座给予了高度评价。

此次讲座为同学们带来了情绪管理的实用方法，让同学们意识到情绪管理的重要性。同时，此次活动也是木棉书院党员志愿服务队充分发挥专业优势，践行 “服务社会、关爱青少年” 理念的生动体现及具体行动。